DETOX E POI RETOX

Vita frenetica, stress, cattiva alimentazione sono tutti i motivi per cui il nostro corpo ha bisogno di essere disintossicato. Danza il tuo Viaggio disegna ritiri dove puoi purificare il tuo corpo e rigenerare la tua anima immergendoti nella bellezza di locations uniche. Attività sportive, alimentazione adeguata, meditazione, aiuteranno il tuo corpo e la tua mente a ritrovare l'equilibrio per farti esplodere di energia.


HAI MAI SENTITO PARLARE DEI BENEFICI DISINTOSSICANTI DEL BALLO?

La danza ha innumerevoli benefici: previene le malattie mentali, aiuta a migliorare la memoria e la coordinazione, è uno strumento incredibile per prevenire la depressione e l'ansia, aumenta la nostra autostima e coscienza di sé, e ha meravigliosi benefici sulla nostra salute grazie a il suo potere nel disintossicare il nostro corpo dalle tossine cattive.

Scopriamo quante calorie generalmente bruciamo durante ogni stile di danza e qual è lo spuntino perfetto per accompagnare i nostri esercizi di danza per disintossicare il nostro corpo:

SALSA, CHA CHA, BACHATA, TANGO: 400 calorie l'ora. Spuntino consigliato: frutta fresca (anguria, mango, ananas, mele).

SAMBA: 550 calorie all'ora. Spuntino consigliato: frutta secca (noci, mandorle, nocciole, non fritte e non salate!)

FLAMENCO E DANZA DEL VENTRE: 500 calorie l'ora. Spuntino consigliato: Hummus con bastoncini di verdure fresche.

AFRO DANCE: 750 calorie l'ora. Spuntino consigliato: uova sode con grissini integrali.

DANZA CLASSICA E SBARRA: 580 calorie l'ora. Spuntino consigliato: Barrette energetiche ai cereali e frutta secca.

Tutti questi valori sono generici e indicativi. Il giusto calcolo deve essere fatto in base a ogni peso corporeo personale. Se desideri avere un programma personalizzato realizzato dai nostri esperti non esitare a contattarci!